中国整形美容协会
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平时不要坐电梯，可以适当爬楼梯，不仅简单有效，而且特别省钱，再也不用去健身房健身。
跑步其实就是非常好的锻炼大腿的运动项目，每天都到操场跑步，可以促进大腿脂肪的分解。
深蹲或半蹲都能够促进大腿和屁股脂肪的分解，抬头挺胸，然后腰部挺直，进行深蹲或半蹲，消耗大腿和屁股的脂肪。
注射瘦腿有非常大的帮助，可以针对腿部的多余脂肪进行消耗，减少腿部和屁股的脂肪，改善身体的线条。
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