产妇修复操的效果还是比较不错的，可以增强抵抗力，促进内分泌系统调节，减少产后的能量虚耗问题。
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为了达到更好效果，要控制好运动量，不要过度运动，避免对身体造成损伤。
另外在产后选择适合自己的体操更重要，不要盲目跟风。不要盲目认为体操一定对自己的身体有效，要针对自己的身体情况，来选择合适的体育锻炼项目。
除了修复操之外，还要注意结合平时的饮食和作息规律，才能够让修复操的效果发挥得更好。
