中国整形美容协会
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合理的搭配三餐饮食，可以有效的控制热量的摄取。
有效的运动是对减肥非常有帮助的，每日至少坚持半小时以上。
保证好的睡眠质量，是可以帮助体内的脂肪溶解的。
多喝水不止可以补充体内的水分，而且对脂肪的燃烧有帮助。
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