瘦肚子的运动有什么
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2019-11-23 08:25:28
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导读：
肚子的局部肥胖，就会产生我们常说的大肚腩，出现这种情况，一定要赶紧开始瘦肚子，那么瘦肚子的运动有哪些呢？接下来我们就一起来看一看。
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一、瘦肚子运动一：仰卧起坐
仰卧起坐这项运动几乎都是腰腹发力，可以说是非常具有针对性的一项瘦身运动。
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二、瘦肚子运动二：肚皮舞
在舞蹈的过程中，甩动腹部脂肪，起到瘦肚子的作用。
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三、瘦肚子运动三：空中踩单车
空中踩单车是一项腿部携带腹部的瘦身运动，利用腿部的大幅度运动，带动腹部的小幅度运动。
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四、瘦肚子运动四：平板支撑
平板支撑需要控制好臀部和腹部的力量，从而保持一条直线的状态，所以是一项不错的瘦肚子运动。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
