做瘦腰效果很好，瘦腰可以通过有氧游泳，消耗腹部脂肪，游泳是一种全身性运动，它可以带动全身脂肪燃烧。
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做瘦腰的效果不能永久，平时需要多参加体育锻炼，多锻炼腰背部肌肉，严格控制饮食，减少热量的摄入，长期坚持，就会改善，达到瘦腰的效果。
护理方法：
1、术后放置引流24小时，拔除引流后穿弹力衣3个月左右。
2、避免进食刺激性食物，如：辣椒等。
3、保证腰部清洁，防止感染。如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。
4、当日患处会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重患处出血的。
5、术后应在安静舒适的环境休养。腰部塑形后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重患处肿胀。
6、术后可对局部患处加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
7、术后7天之内尽量避免患处沾水。
8、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
