去肚子游泳圈首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
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做去肚子游泳圈手术的技术已经很成熟了，手术效果很好。
腹部吸脂减肥手术不仅能改善体形，在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位，治疗后效果会很明显。
另外，去肚子游泳圈手术效果可以维持的时间是30年左右，效果显然也是很令人满意的。
当然，要想达到比较好的手术效果，大家一定要选择正规整形医院，找技术水平高的医生。
去肚子游泳圈手术做完后手术效果可以维持的时间为30年左右，效果还是很不错的。
总之，手术效果保持的时间还是比较长的，不过对于个别患者来说，也有可能会有例外发生，这是难免的。
