牙齿拥挤的分度，根据其严重程度分为3度。
轻度拥挤(Ⅰ度拥挤)：牙弓中存在2～4mm的拥挤。
中度拥挤(Ⅱ度拥挤)：牙弓拥挤在4～8mm之间。
重度拥挤(Ⅲ度拥挤)：牙弓拥挤超过8mm。
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时间在一两年左右，根据拥挤的分度而定
1、平常的话，也是要做好个人的卫生护理，注意好休息和饮食，不要吃辛辣刺激的东西，一定不要盲目用药
2、注意口腔的卫生健康，定期到医院复诊。避免食用太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品。建议到正规医院看诊，根据自身的牙齿情况，选择适合自己的牙齿矫正方法。
