1.正确刷牙：每天早晚两次，每次3分钟，用软毛牙刷，竖刷。刷牙次数不宜过多。
2.学会使用牙线，每天晚上刷牙前用牙线把所有牙齿的邻面清一遍，因为牙刷不能刷到牙齿邻面。
3.少吃蛋糕、面包等又甜又软的食物，最好不喝碳酸饮料，这些食物都易造成牙齿龋坏。
4.进行必要的治疗，如：洗牙去除牙石防止出血，牙齿矫正排齐牙齿。
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1、儿童少吃零食
儿童地包天矫正时，要减少吃零食和糖果的数量，尤其是口香糖。因为口香糖黏着于矫正器上，难以清除。
2、可用水或茶水餐后漱口
在人体口腔中有正常的寄生菌，空气中也有大量的微生物存在，口腔经常与外界“接触”。因此，口腔内有很多正常的致病细菌存在。
3、不吃骨类、硬壳食物
在地包天矫正期间，要小心护理牙齿上的矫正器。首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。
成年人由于牙槽骨已定型矫正的时间比较长，一般预计的正畸疗程是2年左右。年龄越小时间越短，要具体情况具体分析，治疗时间上也要具体情况具体分析。利用烤瓷牙矫正的话相对于传统牙套矫正的时间少一些，一个月到几个月的时间就可以完成。
