(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
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无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍。
双下肢无局部感染病灶、半个月之内无抗凝血药物及阿斯匹林使用历史。
女性求美者尽可能避免月经期，术前用温水洗双下肢。
术后7天之内尽量避免手术部门沾水。
保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)双下肢软组织发育不良者，双下肢在周径及体积上不对称者。
