平时可以多吃一些含维生素C的水果可以有效去除雀斑，现在的激光祛斑也很好，如光子、E光、黑脸娃娃等，经过多次治疗后会达到去除雀斑的目的。
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激光祛斑后多吃些含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类、大白菜、萝卜等，并注意多饮水，以增进皮肤的修复。
在青春期，由于生长发育旺盛，雀斑在内分泌的刺激下，数目增多，颜色加深。
多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，忌食光敏性药物及食物。如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等。
