建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
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平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品，紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒。
选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。
这个颈部保健操很适合久坐一族的爱美人士练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。
