减腹部最有效的方法是什么
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2020-01-19 09:05:19
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导读：
在这个比身材的年代，爱美女性想要性感骨感，离不开凹凸有致的曲线身材，为了拥有完美的形象，选择腰腹部吸脂塑形是一个正确的选择。
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一、跳绳跳掉肚子
动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。
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二、腹式呼吸缩紧肚皮
想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
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三、跳芭蕾舞来瘦肚子
芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让姿态更挺拔。
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四、按摩减腹部赘肉
按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。
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项目简介
腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。
适用人群
适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
