减肌肉型小腿的方法
645已浏览
|
2020-01-19 09:01:19
不想看文章?直接向美呗专业顾问免费提问!
导读:
现在的人们特别注重自己的外在形象,希望自己可以有完美的身材,瘦不了的腿是很多爱美人士们永远的痛。
-
一、拍打腿内外侧
1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。
点这里!免费在线咨询价格
-
二、弓步压腿瘦小腿
双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。
-
三、仰卧拉伸瘦小腿
曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。
-
四、交叠前压腿瘦腿
双腿交叉重叠坐在地上,双手放前面。慢慢将身体向前压,颈同头都要向下望,维持 15 至 30 秒。
相关项目
项目简介
瘦小腿,是通过相应的手术方法在皮肤处做小切口,将腿部堆积的皮下脂肪相应的减少,雕塑长、直、细的腿部线条。
适用人群
小腿脂肪堆积,萝卜腿,脂肪腿,影响小腿美观者。