中国整形美容协会
互联网分会理事 单位
对于减肥者来讲，早餐是最为重要的，可吃鸡蛋或者是全麦面包即可。
午餐选择一些脂肪以及热量低的食物，像牛肉以及鱼肉等。
减肥者在晚餐的时候可多吃一些水果和蔬菜。
在进行减肥的时候，每日还得多喝水，帮助脂肪的消耗。
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